Neuropsicopedagoga Lidiane Leite: março 2023

quinta-feira, 30 de março de 2023

Neuropsicopedagoga Lidiane Leite fala sobre sono

O sono está diretamente ligado com a memória.

Durante o sono que ocorre a consolidação das memórias.

Por essa razão, a National Sleep Foundation (Fundação Nacional do Sono) dos Estados Unidos, criou uma tabela com os períodos de sono médios para cada faixa etária.

Recém-nascido (0 - 3 meses): 14 a 17 horas por dia

Bebê (4 - 11 meses): 12 a 15 horas por dia

Primeira infância (1 - 2 anos): 11 a 14 horas por dia

Idade pré-escolar (3 - 5 anos): 10 a 13 horas por dia

Idade escolar (6 - 13 anos): 9 a 11 horas por dia

Adolescentes (14 - 17 anos): 8 a 10 horas por dia

Jovem adulto (18 - 25 anos): 7 a 9 horas por dia

Adulto (26 - 64 anos): 7 a 9 horas por dia

Idoso (a partir de 65 anos): 7 a 8 horas por dia

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segunda-feira, 13 de março de 2023

Atividades para desenvolver as habilidades das criança

Segue uma lista de atividades para ajudar no desenvolvimento das habilidades motoras.

01 - Pegue uma lanterna e diga para a criança onde a luz for, ela deverá ir também. Depois a criança deve acompanhar a luz da lanterna apenas com os olhos.

02 - Em um dia de sol bem quente Pegue um horrifador de plástico com bastante água. Borrife a água na mão direita. Em seguida, pergunte se a mão que está molhada é a esquerda ou direita.

03 - Coloque uma música e peça para a criança balançar o corpo de acordo com o ritmo. Depois pedir que a criança andar bem devagar quando o som ficar baixinho e muito rápido quando o som tiver bem alto.

04 - Determine uma linha de chegada e de partida em um local amplo. Depois, peça para a criança se deslocar do jeito que ela quiser. Em seguida, solicitar que ela se desloque pulando, andando e depois marchando.

05 - Diga em voz alta para a criança uma parte do corpo humano. Depois peça para ela colocar as duas mãos na parte do corpo que ela escutou. Em seguida, repetir outra parte do corpo e solicitar que ela coloque apenas a mão esquerda nessa parte do corpo.