Nome da atividade: A bailarina e o saci
Objetivo: Fortalecer a tonicidade e o equilíbrio
Materiais: Essa atividade não necessita de nenhum material.
Descrição: O professor deve explicar que o equilíbrio é a base para a realização correta de qualquer movimento. E que na hora de escrever temos que ter força para segurar o lápis e escrever no papel. Depois, o professor vai pedir para os alunos ficarem com os pés juntos, braços relaxados e nas pontas dos pés por 10 segundos. Depois pedir para os alunos ficarem com os braços relaxados, manter-se sobre a perna direita e a outra flexionada em ângulo reto, coxa paralela à direita, ou seja, ficar como o saci por 10 segundos. Todos participam.
Instrução: Hoje vamos fazer dois exercícios para melhorar nossa força e nosso equilíbrio. Vamos ficar na pontinha do pé, de olhos abertos, por 10 segundos. Em seguida, vamos ficar como o saci por 10 segundos. Podem escolher a perna que vocês vão dobrar e flexionar. O importante é não cair e nem tombar para os lados. Vamos tentar?
Variações dessa atividade: Quando as crianças estiverem confortáveis nessa atividade, pode pedir que elas fechem os olhos quando tiverem nas pontinhas dos pés e na posição do saci. Além disso, o professor pode pedir que ela dobre a outra perna na segunda rodada.
Discussão: Através dessa atividade podemos treinar o nosso equilíbrio. Na hora de escrever ter equilíbrio e uma boa postura é importante. Se a gente tira os pés do chão, podemos cair e se machucar na cadeira prejudicando a nossa atenção e nosso foco. Por isso, que sempre recomendo e peço para vocês sentarem direito e ficarem com uma postura correta.
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