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A escrita tem sido um dos assuntos mais pesquisados na neuropsicologia cognitiva. A escrita é uma invenção da humanidade, que necessita de uma aprendizagem sistemática para a sua aquisição.No Brasil, usamos o sistema alfabético, em que cada sinal gráfico representa um fonema da fala. Ou seja, a aprendizagem da escrita é complexa e menos naturalística, aprender a escrever exige instrução explicita e sistemática, com a presença de um mediador.
A escrita é uma variação da linguagem e obedece a regras estruturais determinadas por cada sociedade. Assim, a habilidade de escrever não é inata e sim aprendida, pois não existe um substrato neurobiológico específico para essa aquisição.
Para que a escrita ocorra de forma satisfatória, é importante desenvolver as habilidades preditoras da alfabetização. Essas habilidades são compostas por consciência fonológica, processamento auditivo e visual, velocidade de processamento, atenção, memória, organização, recuperação e planejamento de ações.
Vale ressaltar a importância dessas habilidades se relacionarem de forma interdependente, e quando uma dessas habilidades possuir falhas interferirá no funcionamento do outro, gerando, assim, um mecanismo falho para a aprendizagem.
Portanto, se considerarmos que a linguagem escrita é muito importante para as relações sociais, então é cada vez mais importante que a mesma seja avaliada em todos os seus aspectos. Portanto, é muito importante que os profissionais da educação se preocupem a verificar e descobrir se as crianças que estão sendo alfabetizadas possuem as habilidades preditoras da leitura da escrita. Como também se fazem o uso apropriado dessas habilidades.
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Dormir mal é um grande no Brasil: mais de 70% da população tem problemas de sono. As causas são as mais variadas e podem estar associadas a questões clínicas, problemas emocionais ou por hábitos ruins.
Pessoas que não dormem bem, tendem a ter mais irritabilidade, mau humor, dificuldade de concentração, fadiga e desânimo. Segue algumas sugestões para melhorar o sono e obter uma boa qualidade de vida.
- Procure dormir e acordar no mesmo horário todos os dias da semana.
- Crie um ritual antes de dormir, com atividades que ajudem a relaxar, como tomar um banho morno, ler um livro ou ouvir uma música relaxante.
- Evite o uso de celular, tablet e computador por menos uma hora antes de ir para a cama.
- Não consuma bebidas estimulantes à noite. Elas podem fragmentar e reduzir as fases mais profundas do sono.
- Jante algumas horas antes de ir dormir, para ter tempo de fazer a digestão.
- Deite-se na cama somente quando estiver com sono.
- Evite trabalhar, ler e-mails, assistir à TV ou acessar as redes sociais na cama.
- Procure se expor à luz natural durante o dia, em ambientes abertos
- Pratique atividade física regularmente
- Mantenha o local de dormir ventilado, silencioso e escuro.
- Verifique o estado do seu colchão, ele precisa ser compatível com seu tamanho e peso.
- Evite fazer exercícios físicos antes de dormir, pelo menos duas horas antes.
Se os problemas para dormir persistirem mesmo após os ajustes de hábitos, busque orientação médica e faça uma polissonografia.
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2020 está acabando. Muita gente morreu, mais de 150.000 de histórias se perderam e hoje muitas famílias não vão comemorar o Ano Novo. Foi um ano muito duro, difícil e de muita luta.
Esse ano trabalhei online realizando workshops e palestras. Criei o canal do youtube e os grupos de WhatsApp. Também no segundo semestre lance 2 livros-caixinhas pela Editora Matrix.
Termino esse ano agradecendo muito a Deus por tudo que recebi e desejo do fundo do meu coração que 2021 seja diferente e que esse próximo ano seja de vitórias e de conquistas.
Quero pedir para todos ficarem em casa, não se aglomerar e nem viajar. Vamos nos proteger e proteger quem amamos, Vamos usar as máscaras corretamente e lavar as mãos.
BOAS FESTAS E FELIZ 2021!
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